SO RICHTEN SIE IHREN ARBEITSPLATZ KOMFORTABLER EIN
- Beginnen Sie damit, Ihre Stuhlhöhe so einzustellen, dass sich Ihre Ellenbogen auf gleicher Höhe wie der Tisch befinden. Verstellen Sie dann die Armlehnen so, dass Ihre Ellenbogen entspannt darauf zu liegen kommen. Ihre Schultern/Arme sollten entspannt sein.
- Vergewissern sie sich, dass Ihre Knie ungefähr rechtwinklig stehen, d. h. so, dass Ihre Schenkel horizontal liegen und Ihre Füße sich vollständig auf dem Boden befinden. Verwenden Sie bei Bedarf eine Fußstütze, um den Druck auf die Unterseite Ihrer Beine zu verringern.
- Platzieren Sie den Monitor in einer Entfernung, die der Länge Ihres Arms entspricht, wobei sich die Bildschirmoberkante auf Augenhöhe befinden muss.