Artikel: Wie schlechte Ergonomie zu Burnout führen kann

Die Daten zeigen, dass im Jahr 2021 89 % der Arbeitnehmer einen Burnout erleiden, wobei die Burnout-Rate von 43 % im Jahr 2020 auf 52 % stieg. Mitarbeiter mit Burn-out erbringen schlechtere Leistungen und kündigen häufiger. Für Arbeitgeber ist es daher unerlässlich, den Zusammenhang zwischen schlechter Ergonomie und Burnout zu verstehen. 

In diesem Artikel erfahren Sie, wie schlechte Ergonomie am Arbeitsplatz zu Burnout führen kann und wie man dies bei Mitarbeitern vor Ort und im Homeofficeverhindert. Doch zuerst gehen wir auf Burnout und seine Ursachen und Symptome ein.

Wie Sie Burnout am Arbeitsplatz verhindern

Burnout am Arbeitsplatz lässt sich vermeiden; es bedarf jedoch bewusster Maßnahmen, um dieses Problem zu beheben. Mit den folgenden Tipps können Sie Burnout am Arbeitsplatz vorbeugen: 

• Schaffen Sie ein ergonomisches Arbeitsumfeld

Arbeitgeber müssen ein ergonomisches Arbeitsumfeld schaffen, um die Auswirkungen des Burnouts bei den Mitarbeitern zu reduzieren. Bei einem ergonomischen Arbeitsplatz sollte Platz für Knie, Oberschenkel und Füße unter dem Schreibtisch vorhanden sein. Stellen Sie verstellbare Schreibtische zur Verfügung und stellen Sie sicher, dass sie die richtige Höhe für die Verwendung eines Notebooks oder Desktop-Computers haben.

Außerdem sollte die Workstation über einen Stuhl, der die Wirbelsäule stützt, und eine externe ergonomische Tastatur verfügen. Die Maus sollte in der Hand liegen, gut beleuchtet sein und alles, was dazu beiträgt, Stress bei der Arbeit abzubauen, sollte vorhanden sein. 

• Work-Life-Balance fördern 

Eine weitere Möglichkeit, Burnout zu vermeiden, besteht darin, ein System zu schaffen, das eine Work-Life-Balance ermöglicht. Um dies zu erreichen, müssen Arbeitgeber ihre Mitarbeiter ermutigen, Pausen zu machen, Freizeit zu gewähren und die Arbeit von zu Hause aus zu ermöglichen. Ermutigen Sie die Mitarbeiter außerdem, Zeit mit der Familie zu verbringen und sich selbst zu kümmern.

• Wellness am Arbeitsplatz priorisieren 

Organisatoren sollten einen Wellness-Plan für die Mitarbeiter aufstellen. Zum Beispiel können sie einen Ort schaffen, an dem sich Menschen entspannen oder meditieren können, wenn sie am Arbeitsplatz gestresst sind. Investieren Sie auch in das Design und konzentrieren Sie sich auf beruhigende Designs und Pflanzen.

Burnout zu Hause vorbeugen

Hybride Arbeitsbedingungen werden nicht so schnell verschwinden, und immer mehr Menschen werden auch von zu Hause aus arbeiten. Daher müssen Arbeitgeber auch Maßnahmen ergreifen, um einen Burnout bei Remote-Mitarbeitern zu verhindern. Die folgenden Tipps können sie mit Ihren Mitarbeitern teilen, um die ergonomische Einrichtung für zu Hause zu verbessern und einen Burnout zu reduzieren:

• Richten Sie sich eine gute Arbeitshaltung ein 

• Stühle und Schreibtische so einstellen, dass sich der Körper in einer neutralen Position befindet 

• Monitore und andere Anzeigegeräte sollten in der richtigen Höhe und Entfernung installiert werden 

• Verwenden Sie geeignete Tastatur-Maus-Konfigurationen 

• Reduzieren Sie sich wiederholende Bewegungen 

• Stehen Sie regelmäßig auf und bewegen Sie sich herum 

• Sorgen Sie für die richtige Beleuchtung, Temperatur und Luftfeuchtigkeit

Kontinuierliche ergonomische Praktiken durch Arbeitgeber

Und schließlich müssen Arbeitgeber ständig nach Wegen suchen, ergonomische Verfahren am Arbeitsplatz zu fördern. Sie können dies tun, indem sie:

• Regelmäßige Ergonomie-Bewertungen

• Investitionen in das richtige Mobiliar

• Ergonomische Arbeitsplätze schaffen 

• Anpassung vorhandener Arbeitsplätze, um die Körpergröße neuer Mitarbeiter zu berücksichtigen 

• Berücksichtigung ergonomischer Umgebungsbedingungen (Beleuchtungsstärke, Temperatur usw.)

• Zu Bewegungspausen einladen