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Est-ce que plus petit pourrait être un plus pour vous? Essayez le clavier minimaliste

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Est-ce que plus petit pourrait être un plus pour vous? Essayez le clavier minimaliste

En termes d’ergonomie, il n’y a pas de solution universelle. Saviez-vous qu'un clavier plus petit peut présenter d’importants avantages ergonomiques? Cela est particulièrement vrai si votre cadre est plus petit et si vous n'avez pas besoin de pavé numérique dans votre travail.

Pour résumer, c'est parce que la largeur réduite du clavier vous permet de placer votre souris plus près du centre de votre corps pendant que vous travaillez, et des études ont montré que cela offre toutes sortes d'avantages ergonomiques, notamment:

Plus de confort et moins de tensions musculaires dans les épaulesComputer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998..
Réduction des mouvements des épaules jusqu'à 50% par rapport à un clavier standardChanges in Upper Extremity Biomechanics across different mouse positions in a computer workstation. Dennerlein et Johnson, 2006.
Encourager une posture plus neutre de l'avant-bras, du haut du bras et du couComputer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998.. Une posture "neutre" signifie que vos articulations sont moins comprimées, ce qui vous permet de détendre les tissus concernés et de vous sentir à l'aise tout au long de la journée.

Ordinateur avec clavier et souris minimalistes

CONSEIL DE PRO

L'ajout d'un repose-poignets adapté peut améliorer à la fois votre confort et votre posture. En effet, un contact prolongé avec une surface dure comme une table peut comprimer les tissus et les tendons sensibles de vos poignets. Un repose-poignets, c'est un peu comme un matelas moelleux, mais pour votre main! N'oubliez pas que le positionnement est essentiel: assurez-vous qu'il passe directement sous la paume de votre main ou sous votre avant-bras, et non sous votre poignet où il créerait une pression de contact.

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