Articolo: Come una scarsa ergonomia può portare al burnout

I dati mostrano che nel 2021 l’ 89% dei lavoratori ha subito un burnout, con un tasso di burnout che sale al 52% dal 43% del 2020. I dipendenti in burnout hanno prestazioni inferiori e sono più propensi a dimettersi. Pertanto, come datore di lavoro, è fondamentale comprendere il nesso tra scarsa ergonomia e burnout. 

Questo articolo illustra come una scarsa ergonomia del luogo di lavoro può portare al burnout e come prevenirlo sia per i lavoratori in loco che da remoto. Ma prima, parliamo del burnout, delle sue cause e sintomi.

Come prevenire il burnout sul posto di lavoro

È possibile evitare il burnout sul posto di lavoro; tuttavia, richiede l'adozione di misure deliberate per risolverlo. Ecco alcuni suggerimenti per prevenire il burnout sul posto di lavoro: 

• Crea uno spazio di lavoro ergonomico

I datori di lavoro devono creare uno spazio di lavoro ergonomico per ridurre l’impatto del burnout tra i dipendenti. Una postazione di lavoro ergonomica dovrebbe avere spazio per ginocchia, cosce e piedi sotto la scrivania. Fornisci scrivanie regolabili e assicurati che siano impostate all’altezza corretta per l’utilizzo di un laptop o di una scrivania.

Inoltre, la postazione di lavoro dovrebbe avere una sedia che supporti la colonna vertebrale e una tastiera ergonomica esterna. Deve essere presente un mouse che si adatta alla mano, una buona illuminazione e qualsiasi oggetto che aiuti a ridurre lo stress sul lavoro. 

• Promuovi l’equilibrio tra lavoro e vita privata 

Un altro modo per evitare il burnout è creare un sistema che consenta di conciliare lavoro e vita privata. Per fare questo, i datori di lavoro devono incoraggiare il personale a fare delle pause, a concedersi dei momenti liberi e includere la possibilità di lavorare da casa. Inoltre, incoraggia i dipendenti a trascorrere del tempo con la famiglia e a dare priorità alla cura di se stessi.

• Priorità al benessere sul posto di lavoro 

I leader delle aziende dovrebbero avere un piano di benessere per i dipendenti. Ad esempio, possono creare un luogo in cui le persone possono rilassarsi o meditare in caso di stress sul lavoro. Inoltre, investi nell’estetica, concentrandoti su design e piante rilassanti.

Prevenire il burnout a casa

Le condizioni di lavoro ibrido non verranno meno e sempre più persone continueranno a lavorare da casa. Pertanto, i datori di lavoro devono anche adottare misure per prevenire il burnout dei dipendenti da remoto. Ecco alcuni suggerimenti da condividere con i dipendenti per migliorare l’ergonomia della casa e ridurre il burnout:

• Stabilisci una buona postura durante il lavoro 

• Regola sedie e scrivanie per mantenere il corpo in una posizione neutra 

• I monitor e gli altri dispositivi di visualizzazione devono trovarsi alla giusta altezza e distanza 

• Utilizzare le configurazioni di tastiera e mouse appropriate 

• Riduci i movimenti ripetitivi 

• Alzati e muoviti di tanto in tanto 

• Garantire la giusta illuminazione, temperatura e umidità

Pratiche ergonomiche continue da parte dei datori di lavoro

Infine, i datori di lavoro sono costantemente alla ricerca di soluzioni per promuovere pratiche ergonomiche sul lavoro. Possono farlo nei seguenti modi:

• Effettuare regolarmente valutazioni ergonomiche

• Investire nei giusti mobili e attrezzature

• Realizzazione di postazioni di lavoro ergonomiche 

• Modifica delle postazioni di lavoro esistenti per tenere conto del numero di nuovi dipendenti 

• Affrontare l’ergonomia ambientale (fulmini, temperatura, ecc.)

• Incoraggiare le pause