RENDI PIÙ COMODA LA TUA POSTAZIONE DI LAVORO
- Regola l’altezza della seduta in modo che i tuoi gomiti siano all’altezza del piano di lavoro. Poi regola i braccioli in modo che i gomiti possano rilassarsi su di essi. Le spalle e le braccia devono essere rilassate.
- Verifica che le ginocchia abbiano un’angolazione di quasi 90 gradi, con le cosce orizzontali e i piedi ben poggiati a terra. Se necessario usa un poggiapiedi per ridurre la pressione sulla parte posteriore delle gambe.
- Posiziona lo schermo in modo che la distanza corrisponda alla lunghezza delle tue braccia e assicurati che il bordo superiore dello schermo sia all’altezza dei tuoi occhi.