Begin met de basis
Als u aan ergonomie denkt, zijn de eerste aspecten waar u aan denkt waarschijnlijk bureaustoelen en bureaus, en terecht. Deze vormen de basis van een gezonde werkplek. Om ervoor te zorgen dat werknemers goede resultaten kunnen leveren, moet u eerst uitzoeken welke ondersteuning uw organisatie aan werknemers op afstand biedt bij het inrichten van een ergonomische werkplek. Hebben ze verstelbare stoelen of sta-bureaus tot hun beschikking? U zult er mogelijk achter komen dat veel werknemers uitsluitend gebruiken wat ze al in huis hadden, zoals eetkamerstoelen en keukentafels.
Ongeacht de situatie, IT kan werknemers helpen hun thuiswerkplekken te optimaliseren voor de ergonomische gezondheid door deze handige tips te delen:
Pas de stoelhoogte aan: De knieën moeten ongeveer een hoek van 90 graden hebben, zodat de dijen evenwijdig aan de vloer zijn en de voeten plat staan. Kussens kunnen helpen om de juiste hoogte te bereiken als de stoel niet verstelbaar is.
Kies voor de geschikte bureauhoogte: De onderarmen moeten gelijk liggen met de bovenkant van uw bureau, en de ellebogen moeten comfortabel op een armleuning kunnen rusten, indien u deze hebt.
Ondersteun de rug: Als de stoel geen lendensteun voor de onderrug heeft, kan een kussen helpen.
Als u aan de basisvereisten voldoet, kunt u zich richten op IT-specifieke ergonomische ondersteuning.
