Is minder misschien meer? Probeer een minimalistisch toetsenbord
Als het op ergonomie aankomt, past niet iedereen dezelfde schoen. Wist u dat een kleiner toetsenbord grote ergonomische voordelen kan hebben? Dat is zeker het geval voor mensen die wat fijner gebouwd zijn en geen numeriek toetsenblok nodig hebben om hun beste werk te leveren.
Dankzij een smaller toetsenbord kunt u uw muis namelijk dichter bij het midden van uw lichaam houden tijdens het werken, en onderzoek heeft aangetoond dat dit een rijkdom van ergonomische voordelen biedt, waaronder:
- Meer comfort en minder spieractiviteit in de schouderComputer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998..
- Tot 50% minder schouderbewegingen in vergelijking met een standaardtoetsenbordChanges in Upper Extremity Biomechanics across different mouse positions in a computer workstation. Dennerlein & Johnson, 2006.
- Neutralere houding van de onderarm, bovenarm en nekComputer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998.. Een 'neutrale' houding betekent dat uw gewrichten minder worden samengedrukt, waardoor het bijbehorende weefsel zich ontspant en u de hele dag lang comfortabeler kunt werken.
TIP
Een bijpassende handsteun kan zowel het comfort verhogen als uw houding verbeteren. Dat komt omdat langdurig contact met een hard oppervlak, zoals een tafel, de gevoelige weefsels en pezen in uw polsen kan samendrukken. Een handsteun is net als een zachte matras, maar dan voor uw hand! Correcte plaatsing is belangrijk, dus zet de handsteun direct onder uw handpalm of onder uw onderarm, en niet onder uw pols waar er een drukpunt zou ontstaan.
Wilt u een kleiner toetsenbord om uw ergonomie te optimaliseren? Bekijk onze minimalistische toetsenborden.