ÇALIŞMA ALANINIZI DAHA RAHAT HÂLE GETİRİN
- Dirseklerinizin masa ile aynı hizada olması için sandalyenizin yüksekliğini ayarlamakla başlayın. Ardından kol dayama yerlerini, dirseklerinizin rahat edeceği şekilde ayarlayın. Omuzlarınız ve kollarınız rahat pozisyonda olmalıdır.
- Dizlerinizin neredeyse dik açıda durduğundan emin olun; böylece uyluklarınız yatay şekilde olur ve ayaklarınız yere tamamen basar. Gerekirse bacaklarınızın arka kısmındaki baskıyı azaltmak için ayak desteği kullanın.
- Ekranınızı kol yüksekliğinizde konumlandırın ve ekranınızın üst kısmının göz hizanızda olduğundan emin olun.