Tipy pro ergonomii kanceláře, které zabrání únavě

PŘEJÍT NA HLAVNÍ OBSAH
Česko
Pangea temporary hotfixes here

 TIP PRO ZDRAVÍ Č. 1 

VSTAŇTE A PROJDĚTE SE. ČASTO.

Sezení ve stejné pozici po dobu osmi hodin denně si vybere svou daň na těle i duchu. Dělání častých přestávek – nebo dokonce svěží procházka venku – dopřeje vašemu tělu nejen možnost osvěžit se, ale ve skutečnosti zvýší vaši produktivitu a kreativitu po usazení zpět ke stolu.

 TIP PRO ZDRAVÍ Č. 2 

MĚŇTE SVOU POZICI NĚKOLIKRÁT DENNĚ.

Výměna stolu k sezení za stůl ke stání není lék na všechno. Stání po dobu osmi hodin denně není nutně lepší než sezení po stejně dlouhou dobu. Hrbení se u počítače také nepatří k nejzdravějším variantám. Proto měňte svou pozici tak, že ji přizpůsobíte své aktivitě: během hovoru se například postavte. A pokud máte stůl s možností nastavení pro sezení/stání, můžete svou polohu měnit v průběhu dne – což vám umožní měnit těžiště způsobem, který je skutečně prospěšný.

 TIP PRO ZDRAVÍ Č. 3 

PODÍVEJTE SE JINAM. VÁŠ E-MAIL NIKAM NEUTEČE.

Je obtížné soustředit se na daný úkol, když na vás pípají oznámení z telefonu a e-maily se hromadí ve vaší schránce. Techniky blokování času mohou výrazně zlepšit vaši produktivitu a pocit spokojenosti. Vyhraďte si krátké bloky času pro konkrétní úkoly, např. psaní zpráv – a vypněte telefon a zavřete okno s e-mailem až do doby, než čas vyprší.

 TIP PRO ZDRAVÍ Č. 4 

UDĚLEJTE SI SVÉ PRACOVIŠTĚ ERGONOMIČTĚJŠÍ.

Způsob, jakým sedíte na židli, díváte se na obrazovku a kam umístíte myš a klávesnici lze upravit tak, aby bylo vaše pracoviště ergonomičtější. Tím přispějete nejen ke zdravějšímu pracovnímu prostředí, ale také k zachování své produktivity.

 TIP PRO ZDRAVÍ Č. 5 

NECHTE TO V KANCELÁŘI. VŠECHNO.

V dnešním propojeném světě je snadné si brát práci domů. Nedělejte to. Být neustále ve spojení s prací, v noci i o víkendech, se může negativně podepsat na psychickém zdraví a dokonce vést k vyhoření. Proto odstraňte pracovní e-mail z osobního smartphonu a nechte notebook v kanceláři. Vaše rodina a přátelé vám za to poděkují.

Další tipy pro zdraví

Najděte tu nejlépe padnoucí myš pro svou velikost ruky

Lidské ruce mívají různé tvary a velikosti, tudíž vaše myš by měla být vyrobena pro tu vaši. Pojďme si projít kontrolní seznam s cílem najít ideální myš.
Nejlépe padnoucí myš

Časté dotazy: Zodpovězené otázky týkající se ergonomie na pracovišti

V tomto praktickém souhrnu nejčastějších dotazů naleznete bližší informace o ergonomii na pracovišti a odpovědi a tipy laboratoře Logi Ergo Lab.
Získejte interní informace

Může pro vás méně znamenat více? Vyzkoušejte minimalistickou klávesnici

Pokud jste menšího vzrůstu a nepotřebujete numerickou klávesnici, minimalistická klávesnice vám pomůže cítit se lépe a díky tomu i pracovat lépe.
Objevte výhody menší klávesnice

Využijte svá zařízení Logitech na maximum

Zjistěte, jak využívat funkce naší aplikace Logi Options+ pro přizpůsobení, abyste dosáhli ještě vyšší efektivity a získali čas na důležité věci.
Objevte naše funkce zvyšující produktivitu

Co je neutrální držení těla?

Produkty řady Ergo jsou navrženy tak, aby podporovaly neutrálnější držení těla – zjistěte proč.
Zjistěte více o držení těla

Vytvořte si ergonomickou pracovní plochu

Nastavte si obrazovku, vyberte správné nástroje a začněte se cítit lépe.
Vylepšete svůj pracovní prostor

4 kroky pro vaše lepší já

Zažité návyky se těžko mění – a ještě hůře udržují. Zde je několik osvědčených postupů pro změnu návyků, které vydrží.
Naučte se provádět změny

Košík

Loading...

Mezisoučet položek: (Neobsahuje daň ani poštovné)

 

msg

flash

nebo
PLATBA
Checkout with ESW: Clicking "Checkout" takes you to the ESW checkout, where payment is made and your order is processed by ESW, Logitech's partner for international sales.
Váš košík je momentálně prázdný. Začít nakupovat nyní

UPOZORNIT

Zašleme vám e-mail, jakmile tento produkt bude v prodeji

Získejte nejnovější informace od Logitech