Wohlbefinden am Prüfstand: Müssen Ihre Arbeitsbereiche angepasst werden?

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Österreich
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Person beim Tippen auf einer ergonomischen Tastatur aus der Vogelperspektive

Wir befinden uns an einem Wendepunkt in der Entwicklung von Arbeitsplätzen. Unternehmen haben die Chance, ihren Ansatz zu überdenken und die beiden Arbeitsbereiche, die eine neue Ära der hybriden Arbeit kennzeichnen werden, richtig auszustatten – Homeoffice und Büro.

Um die Sache in Bewegung zu bringen, sollten IT-Führungskräfte auf die Veränderungen der letzten Jahre zurückblicken.

Arbeitsplätze müssen das körperliche Wohlbefinden unterstützen

Während der Pandemie wurden viele Telearbeitseinrichtungen als vorübergehende Lösung bereitgestellt. Selbst wenn die IT-Abteilung Anpassungen vornahm (z. B. die Bereitstellung von grundlegenden Arbeitsmitteln bei längerem Stillstand des Büros), waren diese Arbeitsplätze wahrscheinlich nicht für eine dauerhafte Nutzung und längeren Komfort ausgestattet.

Schlecht ausgestattete Arbeitsplätze wie diese können die Ermüdung der Muskeln und das Unbehagen verstärken, was sich negativ auf die Konzentration der Mitarbeiter, die Produktivität, die Leistung und – was für die Mitarbeiterbindung immer wichtiger wird – auf das Arbeitsklima auswirkt.

Abbildung eines Liniendiagramms

48 %
Rückgang der Mitarbeiterfluktuation nach ergonomischen Anpassungen„The Business Case for Implementing an Ergonomics Program“, The Ergonomics Center, NC State University, 2021.

Wohlbefinden ist entscheidend. Wenn wir jedem Teammitglied helfen, produktiv zu arbeiten und gleichzeitig seinen Körper weniger zu belasten, kann dies unternehmensweit Wirkung zeigen. Laut einer Studie des Washington State Department of Labor and Industries (DLI) führten ergonomische Anpassungen zu einem Rückgang der Fluktuation um 48 Prozent.„The Business Case for Implementing an Ergonomics Program“, The Ergonomics Center, NC State University, 2021.

Nur ein ergonomischer Arbeitsplatz trägt zur Transformation bei

Wissenschaftler haben eine schlechte Körperhaltung als einen der Hauptrisikofaktoren für Verletzungen durch wiederholte Belastung (RSI) identifiziert. Ein ergonomisches Design hilft dem Körper, eine möglichst natürliche Haltung beizubehalten. Das verringert die Belastung von Arm und Schulter und begrenzt die Arbeit der Muskeln in Unterarm und Schulter.

Weniger Belastung bedeutet weniger Muskelermüdung. Mehr Komfort bedeutet mehr Konzentration, ob im Büro oder bei der Telearbeit. Bequemes Arbeiten über längere Zeiträume hinweg ist für eine Belegschaft, die immer mehr Zeit vor dem Bildschirm verbringt, unerlässlich. Sie wird immer weniger tolerant gegenüber Arbeitsplätzen, die ihr Wohlbefinden nicht unterstützen.

Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir drei Körperbereiche skizziert, die eine Ursache für eine schlechte Körperhaltung oder für die Ermüdung der Muskeln sein können. Dazu kommen kleine, aber wirkungsvolle Anpassungen, die IT-Teams jetzt auf dem Weg zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz für alle vornehmen können.

KOPF

Position und Höhe des Bildschirms am Arbeitsplatz überprüfen

Wissensarbeiter von heute verwenden wahrscheinlich mehr als einen Bildschirm, um ihre Arbeit zu erledigen.

Laut der International Data Corporation (IDC) war 2020 das wachstumsstärkste Jahr für den globalen PC-Monitor-Markt. Der Anstieg wurde teilweise „angetrieben durch eine Kombination aus starker Nachfrage aufgrund von Anforderungen an das Arbeiten und Lernen von zu Hause aus“. Allein Dell lieferte in diesem Jahr 26,4 Millionen Monitore aus.„2020 war das Jahr mit dem stärksten Wachstum für PC-Monitore“, IDC, 2021.

Zwei Monitore und die erweiterte digitale Arbeitsfläche, die sie bieten, sind eine hilfreiche Lösung für den Arbeitsplatz. Eine ergonomisch sinnvolle Anordnung kann dafür sorgen, dass dies auch so bleibt.

Abbildung eines Schreibtischs

In einem veränderten Arbeitsbereich:

  • Bildschirme sind nur eine Armlänge entfernt (mit geschlossener Faust), um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden.

  • Der obere Bildschirmrand befindet sich auf Augenhöhe und das obere Drittel befindet sich in Sichtlinie, wenn Sie geradeaus schauen, um Verspannungen im Nacken zu vermeiden.

  • Der Hauptbildschirm wird direkt vor dem Endbenutzer zentriert, und alle zusätzlichen Bildschirme bleiben direkt daneben, um übermäßige Bewegungen des Nackens zu vermeiden.

SCHULTERN

Mäuse und Tastaturen am Arbeitsplatz überprüfen

Laptops sind bei Telearbeitsplätzen oft Standard und wurden vor allem während der Pandemie schnell eingerichtet. Die Verwendung eines Notebook-Touchpads verursacht jedoch zusätzliche Muskelaktivität in Schulter, Nacken und Unterarm im Vergleich zu einer Standardmaus.Logi Ergo Lab Research, Logitech, Logitech Standardmäuse im Vergleich zu integriertem Standard-Trackpad, 2019.

Abbildung von Tastatur und Maus
Abbildung: 45 Prozent
Aufwärtspfeil-Symbol

mehr Muskelaktivität in Schulter und Nacken bei Verwendung eines Notebook-Touchpads im Vergleich zur Verwendung einer StandardmausLogi Ergo Lab Research, Logitech, Logitech Standardmäuse im Vergleich zu integriertem Standard-Trackpad, 2019.

Externe Mäuse und Tastaturen sind für dauerhaft eingerichtete Telearbeitsplätze erforderlich, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern. Der Einsatz ergonomischer Mäuse und Tastaturen ist eine kluge Wahl.

Bei der Verwendung einer Standardmaus neigen Mitarbeiter dazu, ihre Hand am Handgelenk nach oben zu biegen und das Handgelenk auf den Schreibtisch zu drücken. Diese Position kann Druck auf den Karpaltunnelbereich des Handgelenks ausüben, der von Natur aus nur wenig geschützt ist. Eine ergonomisch geformte Maus hilft, das Handgelenk gerade zu richten und vom Tisch abzuheben, wobei die Hand in eine natürlichere Position gebracht wird.

Erfahren Sie mehr über den Wert des Schutzes der Handgelenke

Für IT-Führungskräfte empfiehlt es sich, nicht nur die von Mitarbeitern freiwillig bereitgestellten demografischen Daten zu nutzen, sondern die Mitarbeiter zusätzlich zu ihren Bedürfnissen zu befragen. So haben beispielsweise Studien von Logi Ergo Lab gezeigt, dass Frauen generell ihre Muskeln beim Arbeiten mit der Maus oder beim Tippen stärker beanspruchen.Logitech Ergo Lab prototype research, 2020.

In einem veränderten Arbeitsbereich:

  • Eine externe Maus und Tastatur werden verwendet, um die Aktivität der Unterarmmuskulatur im Vergleich zu einem Notebook-Touchpad zu reduzieren.

  • Finger und Hände befinden sich in einer natürlichen Position, um den Oberkörper zu entspannen und eine gute Körperhaltung zu fördern.

  • Die Handgelenke sind erhöht und gerade, um den Druck zu verringern und den Unterarm in eine Linie zu bringen.

  • Die H-Taste oder die mittlere Teilung (bei geteilter Tastatur) ist auf die Körpermitte ausgerichtet, um die Ellenbogen im Winkel von etwa 90° zu halten.

  • Maus und Tastatur befinden sich nahe am Körper, sind mit mehreren Betriebssystemen kompatibel und können mit mehreren Geräten gleichzeitig gepairt werden, um die Belastung durch das Ausstrecken des Arms zu reduzieren.

KNIE UND ZEHEN

Arbeitsplatzbestuhlung überprüfen

Sind Ihre Mitarbeiter in der Lage, in einer guten Haltung mit den Zehen nach vorne und den Knien im 90°-Winkel am Arbeitsplatz zu sitzen? Wenn nicht, ziehen sie die Beine unter sich, um es sich bequemer zu machen. Diese Position kann die Wirbelsäule verkrümmen und die Belastung mit der Zeit erhöhen oder verschlechtern.

Der Rücken tut weh. Eine kürzlich durchgeführte kroatische Pilotstudie mit Beschäftigten im Telekommunikationsbereich ergab, dass die meisten Mitarbeiter im Home Office unter Muskel-Skelett-Problemen zu leiden hatten. Sie berichteten von stärkeren Schmerzen im oberen Rücken und Nacken (45 Prozent) und im unteren Rücken (39 Prozent) im Vergleich zu ihrer früheren Arbeit im Büro.„Work From Home and Musculoskeletal Pain in Telecommunications Workers During COVID-19 Pandemic: A Pilot Study“, Azra Huršidić Radulović, Roko Žaja, Milan Milošević, Bojana Radulović, Ivica Luketić, Tajana Božić, 2021.

Wenn man bedenkt, dass eine Klage wegen Rückenschmerzen einen Arbeitgeber durchschnittlich 40.000 bis 80.000 US-Dollar kosten kann, sollte jedes Argument, dass Rücken im Geschäftsleben keine Rolle spielen, in den Hintergrund treten.„The Business Case for Implementing an Ergonomics Program“, The Ergonomics Center, NC State University, 2021.

Abbildung von Personen, die vor einem Schreibtisch sitzen

In einem veränderten Arbeitsbereich:

  • Die Höhe des Schreibtischs ist so verstellbar, dass die Ellenbogen bündig mit dem Tisch abschließen.

  • Die Stuhlhöhe ist so eingestellt, dass die Knie nahezu im rechten Winkel stehen

  • Die Füße stehen vollständig auf dem Boden und die Oberschenkel befinden sich in horizontaler Position.

  • Der Rücken wird gut gestützt

  • Die Ellenbogen liegen entspannt auf der Armlehne, sodass sich Schultern und Arme entspannen können.

Kommunikation ist ein entscheidender letzter Schritt

Der Austausch von Best Practices gemäß unserer Checkliste für ergonomische Grundlagen mit Ihrem Unternehmen ist genauso wichtig wie die Ausstattung jedes Arbeitsplatzes mit auf das Wohlbefinden ausgerichteter Technologie.

Die Pandemie hat die Erwartungen der Mitarbeiter in vielerlei Hinsicht verändert. Die Vermittlung der Ergonomierichtlinien Ihres Unternehmens – jeder vierte Arbeitgeber nutzt dies nichtLogitech 2019 Decision Maker and End User Proprietary Quantitative Research. – wird zur laufenden Diskussion darüber beitragen, wie das körperliche und geistige Wohlbefinden der Belegschaft von der Führung berücksichtigt und unterstützt wird.

Abbildung einer Hand mit einem Gehirn

37 %

der Beschäftigten weltweit wünschen sich, dass ihr Arbeitgeber dieses Jahr mehr auf psychische und körperliche Anliegen achtet„Umfrage: Was Arbeitnehmer im Jahr 2022 wollen“, Ceridian/Harris, 2022.

Sobald ergonomisch freundliche Verfahren eingeführt wurden, steigt das Wohlbefinden der Mitarbeiter, Kosten für medizinische Behandlungen und Fehltage sinken und der Arbeitsplatz ändert sich.

Wenn Sie bereit sind, Ihre aktuelle Ausrüstung zu transformieren, bietet das Logitech for Business Sortiment revolutionäre Arbeitsplatzlösungen, die speziell auf die Anforderungen der Unternehmens-IT zugeschnitten sind und dazu beitragen, dass sich jedes Teammitglied produktiver und engagierter fühlt. Die Mäuse und Tastaturen der Ergo Series for Business ermöglichen eine verbesserte Körperhaltung, weniger Muskelanspannung und mehr Komfort.

GRUNDLEGENDE ERGONOMISCHE TIPPS FÜR EINEN TRANSFORMIERTEN ARBEITSPLATZ

Checkliste der ergonomischen Grundvoraussetzungen für einen transformierten Arbeitsplatz

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