Các mẹo Thiết lập Trạm làm việc - Tư thế và Vị trí thiết bị

Bước 1/2

GIÚP CHO TRẠM LÀM VIỆC CỦA BẠN THOẢI MÁI HƠN

1. Bắt đầu bằng cách điều chỉnh độ cao ghế sao cho khuỷu tay bạn ngang với mặt bàn. Sau đó điều chỉnh chỗ gác tay sao cho khuỷu tay bạn có thể thư giãn trên đó. Vai / cánh tay của bạn phải được thả lỏng.
   
   
2. Đảm bảo đầu gối của bạn ở gần với góc vuông, để đùi bạn nằm ngang và chân hoàn toàn đặt trên sàn. Nếu cần, hãy sử dụng tấm gác chân để giảm áp lực lên bụng chân.
   
   
3. Đặt màn hình ở khoảng cách bằng chiều dài cánh tay và đảm bảo rằng phần trên cùng của màn hình thẳng hàng với tầm mắt bạn.

Bước 2/2

TỐI ƯU HÓA TRẢI NGHIỆM CỦA BẠN VỚI LOẠT SẢN PHẨM ERGO LOGI

1. Đặt bàn phím sao cho điểm trung tâm của dấu cách thẳng hàng với chính giữa cơ thể bạn và chính giữa màn hình.
   
   
2. Đặt bàn phím ở gần cơ thể bạn, mà không đặt nó lên cạnh của bàn, như bạn thấy trên hình ảnh (cách cạnh bàn ~10cm).
   
   
3. Giữ cho Chuột hoặc chuột bi xoay gần với bàn phím nhất có thể, để tạo ra tư thế tự nhiên và thư giãn hơn.