Mejor ergonomía para la escuela en casa

Las reglas para los niños y los adolescentes son las mismas que para los adultos: deben mantener la pelvis estable y la parte superior del cuerpo relajada. La silla y la mesa de un niño deberían tener el tamaño adecuado. Si no es posible conseguir mobiliario especial, se deben usar cojines y un reposapiés, de manera que los codos del niño formen un ángulo de 90 grados con la mesa. Tal vez lo más difícil sea evitar que los niños (y los adultos) usen pantallas en el sofá o en la cama.