Parempi ergonomia kotona opiskeleville lapsille

SIIRRY PÄÄSISÄLTÖÖN
Suomi
Pangea temporary hotfixes here

Lapsiin, nuoriin ja aikuisiin pätevät samat säännöt: lantion tulisi olla mahdollisimman paikallaan ja ylävartalon rentona. Lasten on hyvä istua tuolilla ja kokonsa mukaisen pöydän ääressä. Jos tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, istuinkorkeutta voi nostaa tyynyjen ja jalkatuen avulla niin, että lapsi istuu pöydän ääressä kyynärpäät 90 asteen kulmassa. Suurimman haasteen niin perheen lapsille kuin aikuisillekin asettaa todennäköisesti se, että älylaitteiden käyttöä ja muiden ruutujen katselua sohvalla tai sängyssä pitäisi välttää.

Tabletille piirretään digitaalikynällä

 HYVINVOINTIVINKKI 1 

RAJOITA RUUTUAIKAA

Jos lapsi käyttää kotiopetuksessa tablettia, rajoita lapsen ruutuaikaa vapaa-ajalla. Sisällytä päivään jäsennettyjä taukoja, joiden aikana lapsi voi tehdä jotakin opettavaista poissa ruudun ääreltä –hän voi käyttää esimerkiksi vanhaa kunnon kynää ja paperia.

 HYVINVOINTIVINKKI 2 

SISÄLLYTÄ PÄIVÄÄN VAPAATA LEIKKIÄ

Erityisesti pienten lasten kanssa kannattaa vaihdella melko tiheästi jäsennettyjen aktiviteettien ja vapaan leikin välillä, sillä heidän keskittymiskykynsä on huonompi.

 HYVINVOINTIVINKKI 3 

TUE LIIKUNTAA JA HYVINVOINTIA

Tue lapsen liikuntaa. Voit esimerkiksi kehittää esteradan tuoleista ja tyynyistä, heitellä lapsen kanssa pehmolelua tai potkia varovasti palloa käytävällä. YouTubessa on lisäksi mahtavia joogavideoita lapsille.

 HYVINVOINTIVINKKI 4 

HELPOTA PAINETTA

Erityisesti koronaviruskriisin ja karanteenien aikana on hyvä tarkkailla, kärsiikö lapsi stressin tai ahdistuksen oireista. Vanhemmalla on useita keinoja, joilla hän voi auttaa lasta ymmärtämään ja käsittelemään tilannetta. Vanhempi voi esimerkiksi tukea terveellisiä elämäntapoja, auttaa lasta kehittämään myönteisiä ajattelumalleja, kiinnittää lapsen huomion muihin asioihin tai tehdä niin kutsutun huolilaatikon.

Lisää hyvinvointivinkkejä

Miten sopeutua taas toimistolle?

Palaat toimistoon terveellisempien ja tuottavampien tapojen taitajana. Kiitos kotona työskentelyn!
Katso vinkit

Anna niskallesi työpöytäjumppaa

Kuinka niska rentoutetaan – helppoja venytysharjoituksia asiantuntijalta.
Tutustu harjoituksiimme

Sopiiko ergonominen hiiri minulle paremmin?

Ergonominen hiiri takaa käyttömukavuuden ja hyvinvoinnin työpisteelläsi. Miten muuten ne voivat auttaa sinua?
Katso, sopivatko ne sinulle

Onko ergonomisista näppäimistöistä todella apua?

Ergonomiset näppäimistöt tukevat luonnollisempaa kirjoitusasentoa – katso, miten ne voivat muuttaa sitä.
Tutustu ergonomisten näppäimistöjen etuihin

5 helppoa tapaa tehostaa tuottavuuttasi

Haluatko ladata päiväsi täyteen energiaa?
Aloitetaan

Hiiri vs. kosketuslevy – onko valinnalla oikeasti merkitystä?

Siirtyminen kosketuslevystä ulkoiseen hiireen tarjoaa useita etuja, kuten korkeamman tuottavuustason, paremman ergonomian ja mukavuutta koko päiväksi.
Opi ero

Paremman etätyöergonomian ensiaskeleet

Vinkkejä toimivan kotityöpisteen asentamiseen.
Paremman etätyöergonomian ensiaskeleet

Edistyksellinen etätyöergonomia

Ohjeet oikeanlaisen työpisteen luomiseen kotona.
Vinkit parempaan ergonomiaan

Vinkkejä henkiseen hyvinvointiin etätöissä

Käteviä vinkkejä ja niksejä henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen kotona työskennellessä.
Tehosta työntekoa

Ruutuajan hallinta kaikissa ikäryhmissä

Suositukset kokonaisruutuajasta iän ja käytettävän laitteen mukaan.
Katso ruutuaikasuositukset

Ostoskori

Loading...

Välisumma: (Ei sisällä veroja tai toimituskulujag)

 

msg

flash

tai
KASSA
Checkout with ESW: Clicking "Checkout" takes you to the ESW checkout, where payment is made and your order is processed by ESW, Logitech's partner for international sales.
Ostoskori on tyhjä. Aloita ostosten teko

ILMOITA MINULLE

Lähetämme sähköpostia, kun tuotteen voi ostaa

Tuoreimmat tiedot Logitechilta