Betere ergonomie voor kinderen die thuis les krijgen

Voor kinderen en tieners gelden dezelfde regels als voor volwassenen: houd het bekken stabiel en het bovenlichaam ontspannen. Kinderen moeten op een stoel en aan een tafel zitten die geschikt zijn voor hun lengte. Als dat niet mogelijk is, geef ze dan een zitkussen en een voetsteun zodat ze aan de tafel zitten met hun ellebogen in een hoek van 90 graden. De grootste uitdaging is wellicht ervoor zorgen dat uw kinderen (en uzelf) geen schermen gebruiken op de bank of in bed.