เมาส์ตามหลักการยศาสตร์ดีขึ้นไหมสำหรับฉัน?
![](https://resource.logitech.com/w_1206,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/is-an-ergonomic-mouse-better-for-me/hero-new.png?v=1)
รู้หรือไม่ ผู้ใช้คอมพิวเตอร์หนักหน่วยอาจขยับเมาส์ไกลถึง 17 ไมล์ (27 กม.) ในแต่ละปี? เตรียมพร้อมการเลื่อนและคลิกอย่างมาราธอนด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม เมาส์ตามหลักการยศาสตร์ขึ้นรูปทรงมาให้เหมาะกับแขนและข้อมือราวกับถุงมือ
เมาส์ประเภทนี้ออกแบบมาให้จับกระชับเป็นธรรมชาติและวางปลายแขนได้ดีขึ้น และเหมือนกับการอาบน้ำอุ่น เมาส์นี้ช่วยผ่อนแรงกดช่วยให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้นานขึ้น เมาส์เหล่านี้มีหลักการอย่างไร?
ข้อที่ 1 ปรับปรุงท่าทาง
เมาส์ที่ทำให้คุณวางแขนในตำแหน่งจับมือที่เป็นธรรมชาติช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อMX Vertical เปรียบเทียบกับเมาส์ทั่วไปที่ไม่ใช่แนวตั้ง เมาส์แนวตั้ง เช่น MX Vertical ส่งเสริมท่าทางที่เหมาะกับสรีระและส่งเสริมความสบายตามมา สำหรับผู้ที่มีมือขนาดเล็กถึงกลาง หรือผู้ที่ถนัดมือซ้าย Logitech Lift Vertical Ergonomic Mouse เหมาะสมอย่างยิ่ง ในขณะที่จัดวางมือในท่าจับมือที่เป็นธรรมชาติ ทั้งสองตัวเลือกมีองศาการเอียงที่เหมาะสม เพื่อรองรับท่าทางปลายแขนที่ตรงเป็นธรรมชาติตลอดทั้งวัน
![มือกำลังจับเมาส์ตามหลักการยศาสตร์](https://resource.logitech.com/w_1206,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/is-an-ergonomic-mouse-better-for-me/article-image-1.png?v=1)
“เมาส์ทั่วไปที่นอนราบบังคับให้ผู้ใช้ต้องบิดมือ ข้อมือ และปลายแขนลงเพื่อจับเมาส์ในขณะทำงานหลายชั่วโมงกับคอมพิวเตอร์ อ้างอิงการวิจัยของเราและการวิจัยของผู้อื่น เมาส์ตามหลักการยศาสตร์ที่ส่งเสริมให้แขนและข้อมือตั้งตรง (เหมือนการจับมือ) เหมาะสมกับกายวิภาคซับซ้อนของเรามากกว่า และทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียดน้อยกว่า เมาส์ตามหลักการยศาสตร์มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมความสบาย”
![ภาพใบหน้าของ Peter Johnson](https://resource.logitech.com/w_82,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/is-an-ergonomic-mouse-better-for-me/profile.png?v=1)
Peter Johnson, PhD
มหาวิทยาลัยวอชิงตัน - ศาสตราจารย์กิตติคุณ - สาขาวิทยาศาสตร์สุขภาพเชิงสิ่งแวดล้อมและวิชาชีพ, สมาชิกของคณะกรรมการที่ปรึกษา Logi Ergo Lab
ข้อที่ 2 หลีกเลี่ยงแรงกดที่ข้อมือ
ในขณะทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์ เรามักสร้างแรงกดที่เอ็นและประสาทที่ส่งผ่านมาจากด้านล่างของข้อมือ ซึ่งมีการปกป้องตามธรรมชาติน้อยจากเนื้อเยื่อรอบ ๆ แรงกดที่มากเกินไปสามารถบรรเทาลงได้โดยการรองรับมือที่จุดเอียง เมาส์ที่ดีจะรวมเป็นหนึ่งกับแขนของคุณ เพื่อให้คุณวางฝ่ามือและนิ้วได้
![มือกำลังจับเมาส์ตามหลักการยศาสตร์](https://resource.logitech.com/w_1206,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/is-an-ergonomic-mouse-better-for-me/article-image-2-new.png?v=1)
#3 ลดกิจกรรมกล้ามเนื้อที่ไม่พึงประสงค์
การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ สร้างความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อ เมาส์ตามหลักการยศาสตร์ที่ออกแบบมาเป็นอย่างดีลดการเคลื่อนไหว ดังนั้นความเมื่อยล้าจึงลดลง เมาส์แทร็กบอลล์ เช่น MX Ergo เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมที่จะผ่อนแรงกดจากมือของคุณ อีกตัวเลือกหนึ่งคือเมาส์แนวตั้ง เช่น MX Vertical ซึ่งมีการติดตามแบบออปติคอลขั้นสูง และสวิตช์ปรับความเร็วเคอร์เซอร์เฉพาะ ซึ่งทำให้มือเคลื่อนไหวน้อยลง 4 เท่า MX Vertical เปรียบเทียบกับเมาส์ทั่วไปที่มีเซอร์เซอร์ 1000 DPI เมื่อมือได้พักผ่อน คุณก็โบกมือลาความอ่อนล้าและความไม่สบายหลังจากการทำงานมาทั้งวันได้เลย
เมาส์ Ergo สามารถช่วย:
บรรเทาความไม่สบายที่มีอยู่บริเวณมือหรือข้อมือ
ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ใช้งานซ้ำ ๆ และแรงกดบริเวณข้อมือ
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น เมาส์ตามหลักการยศาสตร์มีให้เลือกมากมาย ลองหารุ่นที่เหมาะกับคุณ
ดูเคล็ดลับเพื่อสุขภาวะเพิ่มเติม
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/mouse-vs-touchpad/thumb.jpg?v=1)
เมาส์กับ ทัชแพด - มีความแตกต่างที่ชัดเจนหรือไม่?
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/workstation-setup/ergoseries-workspace-thumb.png?v=1)
การจัดเตรียมพื้นที่ทำงานแบบ Ergo
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/work-from-home-ergonomics/work-from-home-ergonomics-thumb.png?v=1)