น้อยลงแต่อาจให้มากกว่าจริงไหม? ลองคีย์บอร์ดแบบมินิมอล
![มือกำลังพิมพ์คีย์บอร์ด](https://resource.logitech.com/w_1206,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/could-less-be-more-for-you-try-a-minimalist-keyboard/wellbeing-tip8-hero.jpg?v=1)
ตามหลักสรีรศาสตร์ ขนาดเดียวเหมาะกับทุกคนไม่มีอยู่จริง รู้หรือไม่ คีย์บอร์ดขนาดเล็กมีประโยชน์มากมายตามหลักสรีรศาสตร์? เรื่องนี้เป็นความจริง โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนโครงเล็ก และไม่ต้องใช้แป้นตัวเลือกในการทำงาน
หลักการคือ ความกว้างของคีย์บอร์ดที่ดลงช่วยให้คุณวางเมาส์ไว้ใกล้ตัวได้มากขึ้นขณะทำงาน และการศึกษาแสดงให้เห็นว่า การทำเช่นนี้มีประโยชน์ตามหลักสรีรศาสตร์มากมาย รวมถึง:
- สบายมากขึ้นและออกแรงกล้ามเนื้อบริเวณไหลน้อยลงตำแหน่งเมาส์คอมพิวเตอร์เป็นตัวกำหนดท่าทาง แรงกดที่กล้ามเนื้อ และการออกแรงที่รับรู้ Karlqvist และคณะ 1998..
- ลดการขยับไหล่ลงถึง 50% เมื่อเปรียบเทียบกับคีย์บอร์ดมาตรฐานการเปลี่ยนทางชีวกลศาสตร์สูงสุดของส่วนตามการวางเมาส์ต่าง ๆ บนโต๊ะคอมพิวเตอร์ Dennerlein และ Johnson, 2006.
- ส่งเสริมท่าทางของปลายแขน แขนส่วนบน และคอที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นตำแหน่งเมาส์คอมพิวเตอร์เป็นตัวกำหนดท่าทาง แรงกดที่กล้ามเนื้อ และการออกแรงที่รับรู้ Karlqvist และคณะ 1998.. ท่าทางที่เป็น “ธรรมชาติ” หมายความว่า มีแรงกดที่ข้อต่อน้อยลง ช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้อง และทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นขณะที่ทำงานตลอดทั้งวัน
![คอมพิวเตอร์กับคีย์บอร์ดมินิมอลและเมาส์](https://resource.logitech.com/w_1206,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/could-less-be-more-for-you-try-a-minimalist-keyboard/wellbeing-tip8-minimalist-desktop-setup-top-view.jpg?v=1)
เคล็ดลับมือโปร
การเพิ่มที่วางพักฝ่ามือที่เข้าคู่กันช่วยเพิ่มความสบายและปรับปรุงท่าทาง นั่นเป็นเพราะการสัมผัสกับพื้นผิวแข็ง เช่น โต๊ะเป็นเวลานาน สามารถกดทับเนื้อเยื่อและเส้นเอ็นที่บอบบางในข้อมือได้ ที่วางพักฝ่ามือเป็นเหมือนเบาะนุ่มสำหรับมือของคุณ! อย่าลืมว่า ตำแหน่งการวางเป็นกุญแจสำคัญ ดังนั้นต้องวางไว้ใต้ผ่ามือ หรือใต้ข้อมือ ไม่ใช่ใต้ข้อมือที่จะก่อให้เกิดแรงกด
อยากลดขนาดคีย์บอร์ดเพื่อยกระดับทางสรีระใช่ไหม? สำรวจคีย์บอร์ดมินินอลของเรา
ดูเคล็ดลับเพื่อสุขภาวะเพิ่มเติม
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/is-an-ergonomic-mouse-better-for-me/thumbnail.png?v=1)
เมาส์ตามหลักการยศาสตร์ดีขึ้นไหมสำหรับฉัน?
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/mouse-vs-touchpad/thumb.jpg?v=1)