建立您的
居家工作場所
發揮最大生產力
我們的滑鼠與鍵盤可以協助您完成工作,讓您集中注意力。您可以從各種外型、大小和功能的滑鼠中進行選擇。選擇適合您習慣的打字方式、鍵盤配置以及創新功能的鍵盤。
安排日常工作
制定時間表並嚴格遵守 - 包括您要在當天何時結束工作。在時間表中加入吃午餐、補充水分的休息時間,讓您的大腦和身體放鬆一下。在您的時間表的這段時間內,排除任何其他要做的工作。
避免在沙發上工作
如果可能的話,使用單獨的螢幕、滑鼠和鍵盤來布置自己的工作場所,並調整到舒適程度。為什麼?我們的研究表明,即使只有幾個小時,將筆記型電腦放在膝蓋上使用,也會使您的姿勢緊縮並導致頸部拉傷。
站起來動一動
連續坐幾個小時會造成心情煩躁。嘗試根據活動改變您的位置,例如站起來講電話。遠離螢幕做一些伸展運動、有氧運動和呼吸運動 ,有助於您重新振作和重新集中精神。
展現最佳自我
高品質的外接網路攝影機對於任何視訊會議來說,都是寶貴的資產。將您的攝影機放在和眼睛同高的位置然後進行測試,確認照明良好,沒有來自背光的光源 或是在背景中沒有會使人分心的事物。
清晰聆聽
難以保持集中注意力?利用隔噪耳機麥克風來阻絕令人分心的雜音。您可以擁有自己的私密空間、出色的聲音和顯著的視覺效果,讓他人嘗試打斷您時協助建立避免干擾的界線。
按下錄製
利用錄下線上會議來提高您工作場所研討會的效率,並減少旁白。在開始錄製之前,請務必讓您的同事知道您在錄影。
使用筆記型電腦的訣竅
與桌上型電腦相比,筆記型電腦的人體工程學考量要少得多。將您的筆記型電腦穩固地放在幾本疊起來的書堆上,同時使用外接的鍵盤和滑鼠,可能會有所幫助。使用這種方式您仍然可以打字,但不必大幅度彎下脖子就能看到螢幕。
布置您的座椅
以讓雙腳可以穩固放在地板上的坐姿為目標,這種姿勢有助於穩定骨盆。嘗試使手肘部桌子保持等高位置,盡可能減少脖子、肩膀和手臂的負擔。
擺放位置是關鍵因素
滑鼠和鍵盤的放置位置非常重要。將外接鍵盤放在辦公桌邊緣附近,滑鼠放在鍵盤附近。將空格鍵居中放在您身體和螢幕的中央位置。
遠距學習的新手?
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