Anbefalinger til den tid vi bruger foran skærmen

GÅ VIDERE TIL HOVEDINDHOLD
Danmark
Pangea temporary hotfixes here

Tid foran skærmen – en af de vanskeligste ting at styre når man arbejder eller gå i skole hjemmefra. Og selvom det er meget vigtigt at have styr på den tid dine børn tilbringer foran skærmen, er det lige så vigtigt også at begrænse sin egen skærmtid – selv når man arbejder hjemmefra.

Grafen herunder viser mine anbefalinger vedrørende den samlede skærmtid, afhængigt af din alder og den enhed, du bruger. Hvis dit 12-årige barn kun bruger en stationær computer, må hun bruge op til 2 timer om dagen på det, forudsat at du forbyder alle andre skærme (TV osv.). Hvis din eneste computer er en bærbar computer, er den daglige grænse 40 minutter (dvs. 3 gange mindre). Hvis du kun bruger en smartphone, er grænsen 20min (dvs. 6 gange mindre).

Linjegraf, der viser den anbefalede totale skærmtid efter alder og enhed

Den samme logik gælder for at tage pauser: jo mindre skærmen er, desto hyppigere skal du tage en pause, som vist nedenfor.

Linjegraf, der viser den anbefalede maksimale skærmtid mellem pauser efter alder og enhed

Flere tip til velvære

Tilbage på kontoret – hvordan kan jeg tilpasse mig igen?

Kom tilbage til kontoret med sundere og mere produktive vaner. Alt takket være at arbejde hjemmefra.
Få tips

Giv din nakke noget skrivebords-motion

Sådan slapper du af i nakken – lette strækøvelser fra eksperten.
Se nærmere på vores øvelser

Er en ergonomisk mus bedre for mig?

Ergonomiske mus giver dig komfort og velvære på din arbejdsplads. Hvad kan de ellers gøre for dig?
Se, om de er noget for dig

Hjælper Ergonomic-tastaturer virkelig?

Ergo-tastaturer fremmer en mere naturlig holdning – se her, hvordan de gør en forskel.
Se fordelene ved Ergo

5 nemme måder at give produktiviteten et løft

Vil du gerne sætte turbo på din arbejdsdag?
Lad os komme i gang

Mus vs. Touchpad – gør det overhovedet nogen forskel?

At skifte fra touchpad til en ekstern mus giver en række fordele såsom højere produktivitetsniveau, bedre ergonomi og en bedre komfort i hverdagen.
Mærk forskellen

De første skridt til bedre ergonomi derhjemme

Her er et par tip til en bedre arrangering af en hjemmearbejdsplads.
De første skridt til bedre ergonomi

Bedre ergonomi i hjemmeundervisning

Børn og teenagere har også brug for ergonomi. Følg disse regler for hele familien.
Flere ergonomitip til børn

Avanceret ergonomi ved arbejde hjemmefra

Sådan skabes et godt arbejdsmiljø.
Tip til avanceret ergonomi

Tips til bedre mental sundhed når du arbejder hjemmefra

Et par enkle tips der forbedrer din mentale velvære når du arbejder hjemmefra.
Lær at arbejde produktivt

GIV MIG BESKED

Vi sender en e-mail, når dette produkt kan købes

Få seneste nyheder fra Logitech