Μήπως τα λίγα είναι αρκετά για εσάς; Δοκιμάστε ένα μίνιμαλ πληκτρολόγιο
Όσον αφορά την εργονομία, δεν υπάρχει ένα μέγεθος για όλα. Γνωρίζατε ότι το μικρότερο πληκτρολόγιο μπορεί να έχει μεγάλα πλεονεκτήματα εργονομίας; Αυτό ισχύει ιδιαιτέρως εάν έχετε μικρότερο ανάστημα και δεν χρειάζεστε αριθμητικό πληκτρολόγιο για να εργαστείτε.
Στην ουσία, οφείλεται στο γεγονός ότι το μειωμένο πλάτος του πληκτρολογίου σάς επιτρέπει να τοποθετείτε το ποντίκι πιο κοντά στο κέντρο του σώματός σας καθώς εργάζεστε και οι μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό παρέχει πληθώρα εργονομικών πλεονεκτημάτων, όπως:
- Περισσότερη άνεση και λιγότερη ένταση στους ώμους.Computer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998.
- Μείωση της κίνησης των ώμων έως και 50% σε σύγκριση με ένα τυπικό πληκτρολόγιο.Changes in Upper Extremity Biomechanics across different mouse positions in a computer workstation. Dennerlein and Johnson, 2006.
- Ενθάρρυνση μιας πιο ουδέτερης στάσης του αντιβραχίου, του μπράτσου και του αυχένα.Computer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998. «Ουδέτερη» στάση σημαίνει ότι οι αρθρώσεις συμπιέζονται λιγότερο, με αποτέλεσμα να χαλαρώνει ο σχετικός ιστός και να αισθάνεστε πιο άνετα όσο εργάζεστε όλη την ημέρα.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
Η προσθήκη ενός αντίστοιχου υποστηρίγματος παλάμης μπορεί να αυξήσει την άνεση και να βελτιώσει τη στάση σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η επαφή με μια σκληρή επιφάνεια, όπως ένα τραπέζι, για μεγάλες περιόδους, μπορεί να συμπιέσει τους ευαίσθητους ιστούς και τους τένοντες στους καρπούς σας. Το υποστήριγμα παλάμης είναι σαν ένα απαλό στρώμα, αλλά για το χέρι σας! Να θυμάστε ότι η τοποθέτηση είναι πολύ σημαντική. Για αυτό, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται ακριβώς κάτω από την παλάμη του χεριού σας ή κάτω από το αντιβράχιό σας, αλλά όχι κάτω από τον καρπό, όπου δημιουργεί πίεση επαφής.
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα μικρότερο πληκτρολόγιο για μεγαλύτερη εργονομία; Δείτε τα μίνιμαλ πληκτρολόγια.