Irodai ergonómiai tanácsok a fáradtság elkerüléséhez

UGRÁS A FŐ TARTALOMRA
Magyarország
Pangea temporary hotfixes here

1. KÖZÉRZETJAVÍTÓ TANÁCS

ÁLLJON FEL, ÉS JÁRKÁLJON. GYAKRAN.

A napi nyolc órán át egy helyben ülés fizikai és lelki áldozatokat is követel. Ha gyakran tart szüneteket – és akár még egy élénkítő sétát is tesz a négy falon kívül –, nemcsak a testének ad esélyt a felfrissülésre, de igazából javítja a termelékenységét és ötletességét is, amikor visszatér az íróasztalhoz.

2. KÖZÉRZETJAVÍTÓ TANÁCS

NAPONTA TÖBBSZÖR VÁLTSON TESTHELYZETET.

Az ülő íróasztalt álló íróasztalra cserélni nem általános csodaszer. Napi nyolc órán át állni nem feltétlenül jobb, mint ugyanennyi ideig ülni. A számítógép előtt görnyedni sem egészséges választás. Így hát tevékenységének megfelelően változtassa a testhelyzetét: telefonáláshoz például álljon fel. Ha állítható ülő/álló íróasztala van, egész nap állítgathatja annak helyzetét – így úgy változtatgathatja teste súlypontját, ahogy az igazán előnyös.

3. KÖZÉRZETJAVÍTÓ TANÁCS

NÉZZEN MÁSHOVA. AZ E-MAILJEI NEM MENNEK SEHOVA.

Nehéz az éppen végzett feladatra koncentrálni, amikor csipogva értesít a mobiltelefon, és halmozódnak a beérkezett e-mailek a postaládában. Az időbeosztásos módszer nagymértékben javíthatja termelékenységét és elégedettségét. Alakítson ki rövid időtartamokat egyes feladatokra, például jelentés írására, és amíg ez az idő le nem telik, kapcsolja ki a mobiltelefonját, és zárja be a levelezőprogramját.

4. KÖZÉRZETJAVÍTÓ TANÁCS

TEGYE ERGONOMIKUSABBÁ A MUNKAHELYÉT.

Ahogyan a székben ül, a képernyőt nézi, ahogyan az egere és a billentyűzete el van helyezve – ezek mind módosíthatók úgy, hogy ergonomikusabb legyen a munkahelye. Ez nemcsak egy egészségesebb munkahely kialakításában segít, de a termelékenységet is javítja.

5. KÖZÉRZETJAVÍTÓ TANÁCS

HAGYJA AZ IRODÁBAN. MINDET.

Napjaink kapcsolatokkal zsúfolt világában könnyen esik abba a hibába az ember, hogy hazaviszi a munkáját. Ne tegye! A folyamatosan, éjjel és hétvégén is a munkahelyhez kapcsolódás súlyos károkat okozhat lelki egészségében, és akár még kiégéshez is vezethet. Szóval saját mobiltelefonjáról törölje a munkahelyi e-mail-fiókot, és hagyja hordozható számítógépét az irodában. Családja és barátai hálásak lesznek érte.

További közérzetjavító tanácsok

Találja meg a kézméretéhez legjobban illeszkedő egeret

A kezek különböző formájúak és méretűek, ezért fontos, hogy egere az Ön kezéhez illeszkedjen. Íme az ellenőrző lista, amely segít megtalálni a tökéletes egeret.
A legmegfelelőbb egér

GYIK: A munkahelyi ergonómiával kapcsolatos megválaszolt kérdések

Tudjon meg többet a munkahelyi ergonómiáról ebből a praktikus összefoglalóból, ami a leggyakrabban feltett kérdéseket, valamint a Logi Ergonómiai Laboratórium válaszait és tanácsait tartalmazza.
Ismerje meg a belső információkat

A kevesebb több lehet az Ön számára? Próbáljon ki egy minimalista billentyűzetet

Ha kisebb a munkaterülete, és nincs szüksége számbillentyűzetre, egy minimalista billentyűzettel jobban érezheti magát, és hatékonyabban dolgozhat.
Fedezze fel a kisebb billentyűzet előnyeit

Hozza ki a legtöbbet a Logitech-eszközeiből

Ismerje meg, hogyan használhatja a Logi Options+ testreszabást segítő alkalmazás funkcióit, hogy még hatékonyabbá váljon, és időt szabadítson fel a fontos dolgokra.
Hatékonyságnövelő funkcióink felfedezése

Milyen a semleges testtartás?

Az Ergo sorozatú termékeket úgy tervezzük, hogy segítsék a semlegesebb testtartás felvételét – találja ki, miért.
További tudnivalók a testtartásról

Ergonomikus munkahely kialakítása

Állítsa be a képernyőt, válassza ki a megfelelő eszközöket, és kezdje magát jobban érezni.
Tegye jobbá a munkahelyét

4 lépés, amivel jobbá válhat

Viselkedési szokásokat nehéz felvenni – és még nehezebb hosszabb időn át meg is tartani. Íme néhány kipróbált és bevált módszer a viselkedés tartós megváltoztatására.
Tanuljon meg változtatni

Bevásárlókocsi

Loading...

Tétel részösszegel: (Adó és szállítás nélkül)

 

msg

flash

Vagy
FIZETÉS
Checkout with ESW: Clicking "Checkout" takes you to the ESW checkout, where payment is made and your order is processed by ESW, Logitech's partner for international sales.
Az Ön bevásárlókocsija jelenleg üres. Vásárlás kezdése

ÉRTESÍTÉST KÉREK

E-mailt küldünk Önnek, amikor ez a termék megvásárolható lesz.

Értesüljön az újdonságokról a Logitechtől.