Czym jest neutralna postawa?
– Olivier Girard, Specjalista ds. Ergonomii i Terapeuta Postawy
Neutralna postawa jest centralną ideą ergonomii – i głównym czynnikiem rozwoju produktu w Logitech. Produkty serii Ergo są projektowane tak, by wspierać neutralną postawę – ale co to znaczy i dlaczego tego chcemy?
Zacznijmy od małego eksperymentu. Usiądź na normalnym krześle, a następnie na bardzo niskim krześle lub na ziemi. Czy czujesz różnicę w stawach biodrowych? Siedzenie na niskim krześle obciąża i zaciska stawy, i nawet po chwili powoduje ból – nazywa się to zamkniętą postawą. Kości wywierają na siebie mocny nacisk. Z tego powodu chrząstka zużywa się szybciej i wszystkie tkanki (w tym mięśniowa) są bardziej napięte.
Przeciwieństwem jest postawa, którą specjaliści ergonomii i fizjoterapeuci nazywają otwartą lub neutralną. W tej postawie stawy są dużo mniej ściśnięte, jest ona też dużo wygodniejsza. W pozycji neutralnej wszystkie otaczające tkanki są bardziej zrelaksowane, niż w zamkniętej. Spędzanie czasu na powtarzalnych działaniach (np. używaniu myszy) lub wysiłku (np. pisaniu na klawiaturze) w zamkniętej pozycji prowadzi do zmęczenia, napięcia mięśni i szybszego zużycia stawów.
Z tego względu specjaliści ds. ergonomii opracowują metody wsparcia neutralnej postawy dla użytkowników o wszystkich rodzajach sylwetki.
Więcej porad dot. dobrego samopoczucia
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/not-one-size-fits-all/wellbeing-tip10-thumbnail.jpg?v=1)
Znajdź mysz najlepiej dopasowaną do wielkości Twoich dłoni
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/faq-your-workspace-ergonomics-questions-answered/wellbeing-tip9-thumbnail.jpg?v=1)
Często zadawane pytania: Pytania dotyczące ergonomii miejsca pracy i odpowiedzi na nie
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/could-less-be-more-for-you-try-a-minimalist-keyboard/wellbeing-tip8-thumbnail.jpg?v=1)
Czy mniej może oznaczać więcej? Wypróbuj minimalistyczną klawiaturę
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/get-the-most-out-of-your-logitech-devices/wellbeing-tip7-thumbnail.jpg?v=1)
Wykorzystaj wszystkie możliwości urządzeń Logitech
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/office-ergonomic-tips/ergoseries-wellness-thumb.jpg?v=1)
Dobre samopoczucie w pracy
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/workstation-setup/ergoseries-workspace-thumb.png?v=1)
Stwórz ergonomiczne miejsce pracy
![](https://resource.logitech.com/w_389,c_limit,q_auto,f_auto,dpr_1.0/d_transparent.gif/content/dam/logitech/en/ergo/wellness-tips/4-steps-to-building-a-better-you/4-steps-to-building-a-better-you-thumb-new.png?v=1)