Bättre ergonomi för barn som hemskolas

För barn och tonåringar är det samma regler som för vuxna: håll bäckenet stabiliserat och överkroppen avslappnad. Barn ska sitta på en stol och vid ett bord som är anpassade efter deras storlek. Om det inte går kan du få upp dem genom att använda kuddar och ett fotstöd så att de sitter vid bordet med armbågarna i 90 graders vinkel. Den största utmaningen kan vara att se till att barnen (och du själv) inte använder skärmar i soffan eller sängen.